矮樹朋友：江寶琳。(已截止報名)

 「 一個有寶琳風格的 Yoga 早晨！ 」

期待了好久，
林晏瑜終於正式邀請到江寶琳來矮樹瑜伽帶領一堂瑜伽練習！

江寶琳是三缺一劇團的演員／團員，她已經十分習慣在自己的團裡帶領其他夥伴練習瑜伽了。出了劇團，她就揹起墊子走動，去到需要的人那裏，提供瑜伽課程。她既是劇場演員，也是瑜伽老師，跟我實在太像了，所以，我很期待有天可以問她這個問題 ... ...

「 瑜伽帶給你的表演什麼？」

顯然寶琳已經被問過幾次這個問題了，她慢慢地，誠懇地說著：

「 在舞台上，瑜伽是我的一把鑰匙，提醒我打開，觀看自己，從恐懼裡出來，從固體（僵硬的身體、短小的注意力）中出來，把渙散至四處的專注力收回來，回到呼吸裡，回到自己的中間，再重新出發。然後，我有機會改變固體的現狀，轉而成為液體（放鬆的身體，靈活的注意力），甚至，成為氣體（超越演員身體的侷限，活出一個角色的靈魂）。」

「 那麼表演帶給妳的瑜伽教學一些什麼呢？ 」

這題的答案，就讓練習場中的江寶琳來為你解答吧 ：D

 【 與寶琳一起的 Yoga 時光 】

課程時間

2015/10/24（六）09 :00 -10 :30

課程開始前 15 分鐘開放入場

課程地點

勇氣即興主舞台 2 樓

台北市大同區承德路 2 段 139 巷 3 號 2 樓

人數上限與費用

人數上限為 10 名，400 元／人。

報名方式

請來信矮樹信箱：

yogaplanter@gmail.com

報名確認後，我們會回信給你！謝謝你！

師資介紹

江寶琳
台灣，台東 Yoga House Institute 師資班畢業
美國瑜伽聯盟 TTC -200小時、TTC -300小時師資認證

【 練習須知 】

  

〔練習前 1 小時〕

請不要再進食囉！

練習前保持空腹能增加舒適度。

  〔練習前 15 分鐘〕

教室開門囉！歡迎入內靜心。

請自備瑜伽墊、大休息時可以蓋著的防寒衣物、飲水杯，並穿著有彈性的衣物來到教室。

〔練習中〕

請把手機關成靜音。

這段時間只留給自己的身與心。

〔練習結束〕

喝杯溫水，聊聊天再走吧 :)

感謝你的關注 :D