「 一個有寶琳風格的 Yoga 早晨！ 」
期待了好久，
林晏瑜終於正式邀請到江寶琳來矮樹瑜伽帶領一堂瑜伽練習！
林晏瑜終於正式邀請到江寶琳來矮樹瑜伽帶領一堂瑜伽練習！
江寶琳是三缺一劇團的演員／團員，她已經十分習慣在自己的團裡帶領其他夥伴練習瑜伽了。出了劇團，她就揹起墊子走動，去到需要的人那裏，提供瑜伽課程。她既是劇場演員，也是瑜伽老師，跟我實在太像了，所以，我很期待有天可以問她這個問題 ... ...
「 瑜伽帶給你的表演什麼？」
顯然寶琳已經被問過幾次這個問題了，她慢慢地，誠懇地說著：
「 在舞台上，瑜伽是我的一把鑰匙，提醒我打開，觀看自己，從恐懼裡出來，從固體（僵硬的身體、短小的注意力）中出來，把渙散至四處的專注力收回來，回到呼吸裡，回到自己的中間，再重新出發。然後，我有機會改變固體的現狀，轉而成為液體（放鬆的身體，靈活的注意力），甚至，成為氣體（超越演員身體的侷限，活出一個角色的靈魂）。」
「 在舞台上，瑜伽是我的一把鑰匙，提醒我打開，觀看自己，從恐懼裡出來，從固體（僵硬的身體、短小的注意力）中出來，把渙散至四處的專注力收回來，回到呼吸裡，回到自己的中間，再重新出發。然後，我有機會改變固體的現狀，轉而成為液體（放鬆的身體，靈活的注意力），甚至，成為氣體（超越演員身體的侷限，活出一個角色的靈魂）。」
「 那麼表演帶給妳的瑜伽教學一些什麼呢？ 」
這題的答案，就讓練習場中的江寶琳來為你解答吧 ：D
【 與寶琳一起的 Yoga 時光 】
課程時間
2015/10/24（六）09 :00 -10 :30
課程開始前 15 分鐘開放入場
課程地點
勇氣即興主舞台 2 樓
台北市大同區承德路 2 段 139 巷 3 號 2 樓
人數上限與費用
人數上限為 10 名，400 元／人。
報名方式
請來信矮樹信箱：
報名確認後，我們會回信給你！謝謝你！
台灣，台東 Yoga House Institute 師資班畢業
美國瑜伽聯盟 TTC -200小時、TTC -300小時師資認證
師資介紹
江寶琳台灣，台東 Yoga House Institute 師資班畢業
美國瑜伽聯盟 TTC -200小時、TTC -300小時師資認證
【 練習須知 】
〔練習前 1 小時〕
請不要再進食囉！
練習前保持空腹能增加舒適度。
〔練習前 15 分鐘〕
教室開門囉！歡迎入內靜心。
請自備瑜伽墊、大休息時可以蓋著的防寒衣物、飲水杯，並穿著有彈性的衣物來到教室。
〔練習中〕
請把手機關成靜音。
這段時間只留給自己的身與心。
〔練習結束〕
喝杯溫水，聊聊天再走吧 :)
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