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2/25 開始，矮樹瑜伽共同練習時段，邀你入場！
「磁磚沒有精準拼接，孔雀仍是很美很驕傲。」
攝於 2018 年，旅經馬來西亞怡保市。
寫給你：
在 2019 年的最初，讓我們聊聊完美。
新的一年，也許你在期待一個更好的自己，或是
盼望遇見一位導師／一段關係／一趟旅程／一次高峰經驗...
為身心帶來一次深刻的轉化。
當「腦袋」有了這方面的念頭時，
「身體」總不忘提醒你這一句：
我就是
你的大師／你一段很重要的關係／你的整趟地球之旅／你的成就。
完美是全心投入，不怕錯誤百出
充滿各種可能的去認識你自己。
讓我們以近乎是「渴望憶起本來面目」的那般，往前進，
展開原來自已即是驚奇的瑜伽探索之旅。
💫
🙋矮樹的練習位置
台北市大同區迪化街一段 14 巷 2 號 2 樓
* 捷運：
近捷運北門站 3 號出口, 步行約 7 分鐘
* 開車：
市民大道停車場(塔城段), 大稻埕公園地下停車場, 五號水門堤外停車場, 路邊停車格
* 公車：
紅25(迪化街口站-永樂市場), 綠17(南京西寧路口站), 9, 250, 255, 641, 757, 302, 304重慶,1209(南京西路口站-塔城), 660(延平一站-南京) 。公車站牌至練習場地，步行 5 分鐘內。
* Google 地圖連結：
https://goo.gl/maps/Nsyn96K1aAs
* Google 地圖連結：
https://goo.gl/maps/Nsyn96K1aAs
老屋的一樓
是間友善動物的文創商店
是間友善動物的文創商店
石頭地板
木頭屋頂
古蹟裡的瑜伽時光在二樓展開
與至多 9 個夥伴一起練習
迪化大街
靜靜的或熱鬧
我們一起在此專注聽
聽聽身體他怎麼說
我我
我
👱最新課表：每周 5 個時段
2019/ 2/ 25～ 2019/ 7/ 13
♘ CAYT 原點正位瑜伽課程 x 3 時段（晏瑜帶領）
♞ 覺知瑜伽課程 x 2 時段（客席老師: 寶琳帶領）
♘ CAYT 原點正位瑜伽簡介：
原點正位瑜伽 (Critical Alignment Yoga & Therapy) 簡稱 CAYT，是以脊椎正位為基礎的瑜伽練習系統，它源自荷蘭，為瑜伽教師禾特 (Gert van Leeuwen) 與其團隊超過 40 年的親身實驗與個案研究，所累積來的一門實用科學。2013 年禾特的英文版書籍問世後，CAYT 的練習社群便在全世界開枝散葉，荷蘭、法國、俄羅斯、加拿大、澳洲、馬來西亞、日本、台灣與香港等地，都有對其有興趣並實際參與練習的瑜伽愛好者。
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CAYT 使用獨特的 5 種道具，協助學員理解人體與生俱來的骨骼結構，感受骨骼間的內部碰觸，啟動並鞏固脊椎周邊的小肌群，讓姿勢自然而然的回到中性、正位的原貌。
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CAYT 練習者能在理解概念的同時也體驗復原，並在這樣穩定的基礎上，循序漸進地發展身體與心智的能力、探索進階體位法。回到原點，是 CAYT 瑜伽旅程的第一步，也是每一步。
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無論你在瑜伽的世界裡是一張白紙，或是有各種經驗的練習者，都歡迎你來經驗這個練習方法！引用創立者禾特說過的一句話來形容 CAYT：「人們說，看見沿途的光 (lightness) 就是瑜伽旅程的意義；在身體上，看見光，就是感覺到輕鬆 (feel the lightness)。你會知道，依照身體的設計來使用它，就能感受到輕鬆，這便完滿了你旅途的意義。」
※ 瀏覽「荷蘭原點正位瑜伽與療法學校」官方網站：http://www.criticalalignment.nl
↓ 2018 年11月，矮樹瑜伽課程帶領人晏瑜五度前往馬來西亞，進修 CAY 師資訓練課程。
這次，矮樹的客席老師寶琳、長期學員雅琳也一同前往，師生三人一起旅行，一起收穫滿滿。
耶
一起來經驗這個輕鬆使用身體的方法吧！
☝台北的 CAYT 原點正位瑜伽課程資訊
♘
1.《CAY晨間流動瑜伽》每週三早上 09:30～11:00（90mins）➹我想報名
1.《CAY晨間流動瑜伽》每週三早上 09:30～11:00（90mins）➹我想報名
↑三角式：下背椎及骨盆保持穩定，然後再扭轉胸椎。
圖片翻拍自原點正位瑜伽書籍《Critical Alignment Yoga》
CAY 晨間流動瑜伽 ➤➤
* 18 次練習日期：2/27～7/10（3/27、6/12 停練）
.
一早起來，第一個地點拜訪瑜伽教室，也拜訪自己的內在空間：脊椎與骨骼，那是我們身體最裡頭的空間，也是所有其他空間出現前，就已存在的空間。
.
課程一開始，我們會花點時間，一起體會脊椎回到正位的輕鬆感受。隨後，所有的體位法將因應脊椎正位而衍生，無論是前彎、後彎、旋轉、倒立、延展、屈曲、站、坐、跪、躺、動、靜，都以讓脊椎擁有舒適的空間為前提，而每一道深層與表層的肌肉，因而都能夠專心伸展，或強化。
.
課程的終點，我們不確定所有夥伴們會一起停在哪個體位法，不過可以確定的是，過程中我們必然會體驗到以原始設計方式使用身體所帶來的輕鬆感、明快感，這就是CAY這門課程所要展現的流動，那是來自身體的自然韻律。把這種感受帶出教室，展開你每個輕盈的日子吧！
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，本期內的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 9,400 元（= 單堂 522 元）
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（= 單堂 495 元）
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（= 單堂 468 元）
➹點此填寫單堂或整期報名表
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
↑三角式：下背椎及骨盆保持穩定，然後再扭轉胸椎。
圖片翻拍自原點正位瑜伽書籍《Critical Alignment Yoga》
CAY 晨間流動瑜伽 ➤➤
* 18 次練習日期：2/27～7/10（3/27、6/12 停練）
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一早起來，第一個地點拜訪瑜伽教室，也拜訪自己的內在空間：脊椎與骨骼，那是我們身體最裡頭的空間，也是所有其他空間出現前，就已存在的空間。
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課程一開始，我們會花點時間，一起體會脊椎回到正位的輕鬆感受。隨後，所有的體位法將因應脊椎正位而衍生，無論是前彎、後彎、旋轉、倒立、延展、屈曲、站、坐、跪、躺、動、靜，都以讓脊椎擁有舒適的空間為前提，而每一道深層與表層的肌肉，因而都能夠專心伸展，或強化。
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課程的終點，我們不確定所有夥伴們會一起停在哪個體位法，不過可以確定的是，過程中我們必然會體驗到以原始設計方式使用身體所帶來的輕鬆感、明快感，這就是CAY這門課程所要展現的流動，那是來自身體的自然韻律。把這種感受帶出教室，展開你每個輕盈的日子吧！
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，本期內的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
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* 18 次練習日期：2/27～7/10（3/27、6/12 停練）
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一早起來，第一個地點拜訪瑜伽教室，也拜訪自己的內在空間：脊椎與骨骼，那是我們身體最裡頭的空間，也是所有其他空間出現前，就已存在的空間。
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課程一開始，我們會花點時間，一起體會脊椎回到正位的輕鬆感受。隨後，所有的體位法將因應脊椎正位而衍生，無論是前彎、後彎、旋轉、倒立、延展、屈曲、站、坐、跪、躺、動、靜，都以讓脊椎擁有舒適的空間為前提，而每一道深層與表層的肌肉，因而都能夠專心伸展，或強化。
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課程的終點，我們不確定所有夥伴們會一起停在哪個體位法，不過可以確定的是，過程中我們必然會體驗到以原始設計方式使用身體所帶來的輕鬆感、明快感，這就是CAY這門課程所要展現的流動，那是來自身體的自然韻律。把這種感受帶出教室，展開你每個輕盈的日子吧！
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，本期內的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 9,400 元（= 單堂 522 元）
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（= 單堂 495 元）
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（= 單堂 468 元）
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★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
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CAT 感知瑜伽 ➤➤
* 17 次練習日期：3/7～7/11（3/28、4/4 停練）
.
晏瑜以倒立椅為學員調整
上背椎兩旁肌肉的不平衡。
若把每一天都當成是一生，那麼每到了太陽下山，我們的身心相當於是進入晚年了。在夜晚進到瑜伽教室，我們要做最深入，且最和緩的練習。
.
其實脊椎會呈現我們日常生活承受重擔的程度。到了晚上，已活動一整天的身心，也會特別顯現出它的慣性與其承受的壓力。每周四晚上 1 小時又 45 分鐘的時間，我們用相較於白天的積極快速主動，改為讓身心緩慢的、被動地接受幫助。釋放平日累積的疼痛，以及過往沒有發現的緊張。
在這門課程中，你只需呈現出你的這一天，或歷史上的自己，那些未曾注意到的、無可奈何的慣性，並開放接受夥伴、道具們的協助。你會發現，放鬆，才可以感知到細微；感知到細微，才有機會將潛意識的浮至表面；意識到潛意識，才有機會穿越慣性，輕鬆不受限制的活出每一刻。
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎；本課程亦適合身體有各部位僵硬、疼痛、痠麻，以及有脊椎及骨骼疾患的夥伴加入。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，上半年的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 700 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 11,300 元（單堂 665 元）。
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 630 元）。
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（單堂 595 元）。
➹點此填寫單堂或整期報名表
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
CAT 感知瑜伽 ➤➤
* 17 次練習日期：3/7～7/11（3/28、4/4 停練）
.
若把每一天都當成是一生，那麼每到了太陽下山，我們的身心相當於是進入晚年了。在夜晚進到瑜伽教室，我們要做最深入，且最和緩的練習。
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其實脊椎會呈現我們日常生活承受重擔的程度。到了晚上，已活動一整天的身心，也會特別顯現出它的慣性與其承受的壓力。每周四晚上 1 小時又 45 分鐘的時間，我們用相較於白天的積極快速主動，改為讓身心緩慢的、被動地接受幫助。釋放平日累積的疼痛，以及過往沒有發現的緊張。
在這門課程中，你只需呈現出你的這一天，或歷史上的自己，那些未曾注意到的、無可奈何的慣性，並開放接受夥伴、道具們的協助。你會發現，放鬆，才可以感知到細微；感知到細微，才有機會將潛意識的浮至表面；意識到潛意識，才有機會穿越慣性，輕鬆不受限制的活出每一刻。
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎；本課程亦適合身體有各部位僵硬、疼痛、痠麻，以及有脊椎及骨骼疾患的夥伴加入。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，上半年的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
* 17 次練習日期：3/7～7/11（3/28、4/4 停練）
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晏瑜以倒立椅為學員調整
上背椎兩旁肌肉的不平衡。 |
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其實脊椎會呈現我們日常生活承受重擔的程度。到了晚上，已活動一整天的身心，也會特別顯現出它的慣性與其承受的壓力。每周四晚上 1 小時又 45 分鐘的時間，我們用相較於白天的積極快速主動，改為讓身心緩慢的、被動地接受幫助。釋放平日累積的疼痛，以及過往沒有發現的緊張。
在這門課程中，你只需呈現出你的這一天，或歷史上的自己，那些未曾注意到的、無可奈何的慣性，並開放接受夥伴、道具們的協助。你會發現，放鬆，才可以感知到細微；感知到細微，才有機會將潛意識的浮至表面；意識到潛意識，才有機會穿越慣性，輕鬆不受限制的活出每一刻。
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎；本課程亦適合身體有各部位僵硬、疼痛、痠麻，以及有脊椎及骨骼疾患的夥伴加入。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，上半年的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 700 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 11,300 元（單堂 665 元）。
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 630 元）。
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（單堂 595 元）。報名一期課程者，享 95 折優惠 11,300 元（單堂 665 元）。
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 630 元）。
➹點此填寫單堂或整期報名表
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
可
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可
3.《CAY流動與靜坐》每週六早上 11:00～12:30（90mins）➹我想報名
3.《CAY流動與靜坐》每週六早上 11:00～12:30（90mins）➹我想報名
CAY 流動與靜坐 ➤➤
* 16 次練習日期：3/9～7/13（3/16, 4/6, 6/8 停練）
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脊椎正位後，有助於靜坐
的品質。圖片翻拍自原點
正位瑜伽書籍
《Critical Alignment Yoga》
周六的早晨可能是每周最安靜的早晨。
課程的一開始，一起體會脊椎回到正位的輕鬆感後，因應脊椎正位所衍生出的各種體位法，我們會一起經歷前彎，後彎，扭轉，倒立，伸展，屈曲，站，坐，跪，躺，靜或動的動作。在身體的最裡面、最內部有足夠的空間，骨骼覺得舒適的前提之下，我們專心且適度的釋放深層與潛層的肌肉，並且強化它們。
我們使用身體原始被設計好的方式，流動在各種動作之中，這樣子的輕盈感、明快感，源自於追隨地心引力，以及一種自然而然的呼吸韻律。
最後我們坐下來，以這樣的韻律安靜一下下。
每個週六的早晨，可能都是一次好機會重新跟上自己的節奏。
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，上半年的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 8,300 元（單堂 519 元）
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 495 元）
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（單堂 468 元）
➹點此填寫單堂或整期報名表
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CAY 流動與靜坐 ➤➤
* 16 次練習日期：3/9～7/13（3/16, 4/6, 6/8 停練）
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脊椎正位後，有助於靜坐
的品質。圖片翻拍自原點
正位瑜伽書籍
《Critical Alignment Yoga》
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課程的一開始，一起體會脊椎回到正位的輕鬆感後，因應脊椎正位所衍生出的各種體位法，我們會一起經歷前彎，後彎，扭轉，倒立，伸展，屈曲，站，坐，跪，躺，靜或動的動作。在身體的最裡面、最內部有足夠的空間，骨骼覺得舒適的前提之下，我們專心且適度的釋放深層與潛層的肌肉，並且強化它們。
我們使用身體原始被設計好的方式，流動在各種動作之中，這樣子的輕盈感、明快感，源自於追隨地心引力，以及一種自然而然的呼吸韻律。
最後我們坐下來，以這樣的韻律安靜一下下。
每個週六的早晨，可能都是一次好機會重新跟上自己的節奏。
* 林晏瑜帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，上半年的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 8,300 元（單堂 519 元）
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 495 元）
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（單堂 468 元）
➹點此填寫單堂或整期報名表
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
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矮樹特邀 - 覺知瑜伽系列課程
覺知流動瑜伽 ➤➤
* 19 次練習日期：2/25～7/1
.
在流動之中，我們學習「清醒」。 沒有過多停留時刻，透過串聯的體位法跟隨呼吸，如同生命之流，一個片刻接續著下一個片刻，永不止息。
學習在不止息的流動中，保持覺知，不戀棧任何美好的感受，亦不挑剔於任何一處錯誤，只是一而再，再而三地流動著練習放下，在流動中「看見」並於下一回相遇有新的體驗。
* 江寶琳帶領。
* 為寶琳在矮樹瑜伽的進階課程，提供給參與過寶琳所帶領至少一期瑜伽課程的夥伴加入。
* 歡迎有經驗的瑜伽練習者單堂體驗，需單次預約付費。
* 本課程不提供矮樹的其他課程參與者前來補課。
* 本課程練習夥伴如請假，可於本期內至其他 4 門課程補課。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 9,900 元（單堂 521 元）
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 495 元）
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（單堂 468 元）
➹點此填寫單堂或整期報名表
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
* 19 次練習日期：2/25～7/1
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在流動之中，我們學習「清醒」。 沒有過多停留時刻，透過串聯的體位法跟隨呼吸，如同生命之流，一個片刻接續著下一個片刻，永不止息。學習在不止息的流動中，保持覺知，不戀棧任何美好的感受，亦不挑剔於任何一處錯誤，只是一而再，再而三地流動著練習放下，在流動中「看見」並於下一回相遇有新的體驗。
* 江寶琳帶領。
* 為寶琳在矮樹瑜伽的進階課程，提供給參與過寶琳所帶領至少一期瑜伽課程的夥伴加入。
* 歡迎有經驗的瑜伽練習者單堂體驗，需單次預約付費。
* 本課程不提供矮樹的其他課程參與者前來補課。
* 本課程練習夥伴如請假，可於本期內至其他 4 門課程補課。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 9,900 元（單堂 521 元）
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 495 元）
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（單堂 468 元）
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★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
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覺知正位瑜伽 ➤➤
* 19 次練習日期：2/26～7/2
.
寶琳：「你真正需要的，不是
前彎鼻子碰膝蓋，
而是感受到
脊柱在身體裡的支持。」
透過輔具幫忙進行體位法，細緻建立起個人對於身體層的感覺。而在呼吸與時間的幫助下，深入到器官層次的感受上，透過有意識地覺知意念所往，讓心透過意念領著身體，觀照自己內在狀態。經由瑜伽進而鍛鍊個人的心念，讓自己與當下的連結能越來越緊密，觀照自己能越來越深刻。
* 江寶琳帶領。
* 新手與有經驗者都歡迎。
* 除了周一《覺知流動瑜伽》以外，上半年的 4 種課程彼此有提供友善補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
單堂練習 550 元。
報名一期課程者，享 95 折優惠 9,900 元（單堂 521 元）
兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠（單堂 495 元）
三種以上課程合報，原價相加再享 85 折優惠（單堂 468 元）
➹點此填寫單堂或整期報名表
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
👩 課程帶領人介紹：
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寶琳：「你真正需要的，不是
前彎鼻子碰膝蓋，
而是感受到
脊柱在身體裡的支持。」
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* 江寶琳帶領。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
ᖘ 課程費用：
★ 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信給我們，溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
江寶琳
她是寶琳，瑜伽教學經驗已達4年。
從事劇場演出、身心覺察、靜心與瑜伽練習，已超過10年。
2015 年，她在山與海懷抱的台東取得瑜伽師資證照。
自此，她踏上分享瑜伽體驗、協助他人取得平衡的工作。
她所帶領的瑜伽課程，
有她飽滿的生命經驗，
其中包含身體的，心靈的，情緒的，人與環境的。
讓她細膩的，具畫面與故事感的口令，
帶領你身歷其境每個真實的當下。
𐊎
自此，她踏上分享瑜伽體驗、協助他人取得平衡的工作。
有她飽滿的生命經驗，
帶領你身歷其境每個真實的當下。
林晏瑜
2013 那年
「矮樹瑜伽」這個靈感從晏瑜腦袋中跳出來 ...
自此，她與他就一路展開未知的旅程 ...
最初晏瑜是在劇場經驗中認識瑜伽的。
同是一名即興劇演員與教練的她，
喜歡在一堂瑜伽課中，
創造讓學習夥伴感到安全友善的互動氛圍。
對她來說，瑜伽是更認識真實身心的旅程，
她期盼自己的引導僅是配角，
而身為主角的學員，能在這個時空下專注看見自身的光。
2013 那年
「矮樹瑜伽」這個靈感從晏瑜腦袋中跳出來 ...
自此，她與他就一路展開未知的旅程 ...
最初晏瑜是在劇場經驗中認識瑜伽的。
同是一名即興劇演員與教練的她，
「矮樹瑜伽」這個靈感從晏瑜腦袋中跳出來 ...
自此，她與他就一路展開未知的旅程 ...
最初晏瑜是在劇場經驗中認識瑜伽的。
同是一名即興劇演員與教練的她，
喜歡在一堂瑜伽課中，
創造讓學習夥伴感到安全友善的互動氛圍。
對她來說，瑜伽是更認識真實身心的旅程，
她期盼自己的引導僅是配角，
而身為主角的學員，能在這個時空下專注看見自身的光。
創造讓學習夥伴感到安全友善的互動氛圍。
對她來說，瑜伽是更認識真實身心的旅程，
她期盼自己的引導僅是配角，
而身為主角的學員，能在這個時空下專注看見自身的光。
