2015年6月24日 星期三

矮樹練習場(二),漾時尚美學館練習場

「新莊,漾時尚美學館 2F」







漾美學館練習場的故事



一位裡外兼具的美麗 SPA館老闆娘,

號召自己的員工、長期客人,並帶著自己的丈夫一起加入瑜珈的穩定練習。



她認為:


「自我調節是重要的。

若沒有先把自己調整好,我們無法照顧前來放鬆的客人。


    
同時,我也希望我的客人們可以了解,原來自己就可以主動地照顧自己,

而不是總在狠狠疲憊自己的身心靈後,才被動地來 SPA館尋求幫助。」

              
於是,有一批可愛的矮樹夥伴們在這裡展開練習,長達 一年 2個月之久。

     
美學館的場地最多可容納 8人,空間有檜木的香氣繚繞,是個溫暖舒適的練習場。


我們希望號召長期、持續、穩定練習的夥伴。





【練習時段】

每周一 19 :30 -21 :00。

9 /14 -2 /1,國定假日停練,共 18堂。



【收費方式】 新莊美漾 [ 視野時段 ] 單堂400元整 10 堂 3800元,供 2016年 2/1前使用完畢 單時段票(週一 18堂)5600 元 ,供 2016年 2/1前使用完畢 雙時段票(36 堂)9720元,供 2016年 2/1前使用完畢。 以個人名義報名兩個時段,可彈性分給一位家人或朋友使用。 除社大外,通用任何場地。


報名此練習場的任一時段請點以下連結


https://docs.google.com/forms/d/1rJAWZwCmDfhofO02g_H2H5UwCLcaPBP0BImFPpgxTKg/viewform


或飛鴿傳書矮樹信箱


 
yogaplanter@gmail.com


【練習備品】


瑜珈墊,水瓶,好動好伸展的衣物。


【練習位置】


「美
漾時尚美學館

新北市新莊區幸福路701號2F (有一獨立門鈴,請按門鈴上樓)




檜木香氣練習空間



瑜伽食物講座






〔師資〕

林晏瑜




2012、13年旅行印度後持續實踐學習。

於2014年創立矮樹瑜伽Yoga Planter。
她的瑜伽練習風格是「舒適,穩定,持續的練習」。

矮樹瑜伽希望每個夥伴享受自己練習的同時,也樂意滋養彼此的練習。




Yoga學習與認證


印度School of Santhi師資認證, 美國瑜珈聯盟200小時師資認證。
荷蘭Critical Alignment Yoga & Therapie,level:1-4師資認證。




謝謝你的關注 :-)

矮樹練習場(一),勇氣即興主舞台 2F。

「 勇氣即興主舞台 2 樓練習場 」




矮樹瑜伽林晏瑜,同時也是位即興演員,她說...
對我來說,
瑜珈給的不只是身為演員在舞台上的能量,
也給了我旅行、愛、和各種豐富的視野。是我實現夢想的大背包。


我更喜歡 YOGA 其實很實際,因為他就只是 NOW 而已。

我們希望擁有夥伴,舒適、穩定、持續地前進
無論你在瑜珈墊上的旅程到哪,或究竟開始這段旅程沒?
都歡迎你打開心跟我們一起出發!





【練習時段】

9 /15 -1 /30,國定假日停課。

每週二晚練 19 :30 -21 :00
;共四個半月

週三、週六晨練 09 :00 -10 :30;共四個半月



【收費方式】 單堂 400 元 10堂 3500元,供 2016年 2/1前使用完畢 [ 入門時段 ] 單時段票(週二 18堂)5400元 ,供 2016年 2/1前使用完畢 [ 視野時段 ] 單時段票(週三、週六 18堂)5400元 ,供 2016年 2/1前使用完畢 雙時段票(36 堂)9720元,供 2016年 2/1前使用完畢。 以個人名義報名兩個時段,可彈性分給一位家人或朋友使用。 除社大外,通用任何場地。


欲報名此練習場的任一時段請點報名連結

https://docs.google.com/forms/d/1rJAWZwCmDfhofO02g_H2H5UwCLcaPBP0BImFPpgxTKg/viewform


或飛鴿傳書矮樹信箱:

yogaplanter@gmail.com 


【練習備品】


瑜珈墊,水瓶,好動好伸展的衣物。


【練習位置】


「雙連勇氣」勇氣即興主舞台2樓排練場

台北市大同區承德路二段139巷3號2樓(近捷運雙連站)










〔師資〕

林晏瑜



2012、13年旅行印度後持續實踐學習。於2014年創立矮樹瑜伽Yoga Planter。

矮樹瑜伽希望每個夥伴享受自己練習的同時,也樂意滋養彼此的練習。
她的瑜伽練習風格是「舒適,穩定,持續的練習」。

Yoga學習與認證

印度School of Santhi師資認證, 美國瑜珈聯盟200小時師資認證。
荷蘭Critical Alignment Yoga & Therapie,level:1-4師資認證。




謝謝你的關注 :-)

2015年6月21日 星期日

矮樹夥伴【 視野時段 】的課程詳情。(已截止報名)





矮樹的【 視野時段 】,
主要是設計給在 2015 上半年已完成整期課程的矮樹老夥伴!
若你是新夥伴,也想加入本時段,
請飛鴿傳書矮樹信箱與晏瑜討論:yogaplanter@gmail.com
非常感謝你 :-)




「  我們在做的事 / 課程內容  」
將從南印度麥索爾省風格的拜日式 A和 B 展開每堂的練習,這會提高原有練習的專注力和強度。接著循序漸進地介紹站姿、坐姿、平衡、扭轉、前彎、後彎和倒立姿勢。以荷蘭 Crirical Alignment Yoga道具輔助練習者看見骨架中的運動原點,在嘗試做日常生活中不常做(很可能也是你人生中第一次做)的動作時,先理解概念再進到動作裡,讓你的瑜伽練習倚靠智性的勇氣,
穩定持續的走下去。



「  我們的終點在那 / 課程目標  」
本時段,我們最終還是會整理出一套基礎的體位法序列,並重複練習。最棒的是你也許會發現自己整體體能進步了,你嘗試練習的體位法讓你用不同的角度看見了世界,你的練習為內心帶來多一點點寬敞但寧靜的感覺。這好比希瓦南達瑜伽的某位老師說過的這句話:
「 瑜伽,最終就是要你做個好人。」




【  練習位置與時段  


1. 「新莊漾時尚美學館練習場」

         新北市新莊區幸福路 701號 2樓(有一獨立門鈴,請按門鈴上樓)
   
  
                  每周一 19:30 -21:009 /14 -2 /1,共 18堂。
               
                  ** 10 /19、10 /26 晏瑜出國學習,停練。

→  報名連結  ←

                                  



2. 「勇氣即興主舞台 2樓練習場」

      台北市大同區承德路二段 139巷 3號 2樓(雙連站 2號出口步行 5分鐘)


                     每週三 09 :00 -10 :30 9 /16 -1 /27,共 18堂。
                      * 10 /21、10 /28 晏瑜出國學習,停練。


                      每週六 09 :00 -10 :30 9 /19 -1 /30,共 18堂。

                        * 9 /26、10 /10國定假日,停練。
                    ** 10 /24、10 /31 晏瑜出國學習,有代課老師

→  報名連結  ←

矮樹夥伴【 入門時段 】的課程詳情。(已截止報名)




矮樹的【 入門時段 】,
是提供給全人類練習的時段喔!(嬰兒除外)
熱烈邀請男人,女人,少年,中年,和銀髮夥伴加入我們。
你可以是沒有瑜伽經驗的初學者。

若你是練習過瑜伽的矮樹新夥伴,無論那是怎樣的一段過去,
歡迎你就以原來的模樣加入我們吧!

矮樹的老夥伴,你一樣可以新新的來,穩定的練習喔!



「  我們在做的事 / 課程內容  」
將以南印度克拉拉省的練習風格,循序漸進地介紹,從拜日式 12 個體位法衍生出來的脊椎相關動作。以荷蘭 Critical Alignment Yoga道具輔助練習者,意識到骨架中的運動原點,是這些原點讓人自在動作,受到侷限,或是受苦。「重複」是本時段裡的重要幹部,每堂練習裡會有或多或少的重複,這也要讓你知道一下,因為 Yoga之路確實是一條跟快速達成完全相反的路。

「  我們的終點在那 / 課程目標  」
本時段,我們最終會串連起南印度喀拉拉省風格的拜日式序列,但我想最棒的是你開始在時段之外自己練習拜日式。獨自練習,幫助你靜心。
除此之外,課程中對運動原點的認識,足以讓你敏察你日常生活裡的動作。「瑜伽會保護你」不久的將來,你的心也許有機會無意識地跳出這句瑜伽俚語來。




【  練習位置與時段  


1. 「勇氣即興主舞台 2樓練習場」

    台北市大同區承德路二段 139巷 3號 2樓(雙連站 2號出口步行 5分鐘)

                 每周二 19 :30 -21 :009 /15 -1 /26,共 18堂。
               
             ** 10/20、10/27 晏瑜出國學習,停練。


→  報名連結  ←

                                  



2. 「新莊社區大學練習場」

           新北市新莊區中平路135號(新莊高中內)

每周三 19:00 -21:50
,9 /9 -1 /20,共18堂。
            
** 10/21、28 晏瑜出國學習,停練,課程順延至 1/13、20。



本課程將透過新莊社大的報名系統報名

→ 看課綱
      

                                                       

                                     


                                       謝謝你的關注 :)