矮樹瑜伽持續邀請到 江寶琳 這位獨特的瑜伽人，帶領 2019 夏季課程。
在學習瑜伽的路上，她很像一棵站在懸崖上的小松。
寶琳站在一個能隨時投身冒險的位置，
因為樂於跨出學習的舒適圈，她走出一條別具風景的成長之路。
10 年來，寶琳所接觸與學習的瑜伽系統包括了：
Hart Lazer, Critical Alignment Yoga, 陰瑜伽, Ashtanga Yoga, Iyangar Yoga 等。
在學習瑜伽的路上，她很像一棵站在懸崖上的小松。
寶琳站在一個能隨時投身冒險的位置，
因為樂於跨出學習的舒適圈，她走出一條別具風景的成長之路。
10 年來，寶琳所接觸與學習的瑜伽系統包括了：
Hart Lazer, Critical Alignment Yoga, 陰瑜伽, Ashtanga Yoga, Iyangar Yoga 等。
因應矮樹瑜伽的邀請，寶琳整理出以 覺知脊椎 為基礎的瑜伽練習。
以她豐富的身體覺知經驗，用畫面與輔助道具，引導學員感受身體的內部空間，體驗 肩鎖關節、背肩頰、上肢、薦髂關節、下肢，及身體裡面外面的各種肌肉使用。
這個夏天，矮樹瑜伽推出寶琳帶領的兩種課程：正位 與 流動。
讓她替你整合出一條有系統的路，帶領你步上瑜伽練習的康莊大道！
2019/ 7/ 18～8/ 29 ( 7/25 停練)，共 6 堂課。
每週四 晚間 18:30～20:00，1.5 小時。
2019/ 7/ 18～8/ 29 ( 7/25 停練)，共 6 堂課。
每週四 晚間 18:30～20:00，1.5 小時。
每週四 晚間 18:30～20:00，1.5 小時。
【課程內容】
透過輔具幫忙進行體位法，細緻建立起個人對於身體層的感覺。而在呼吸與時間的幫助下，深入到器官層次的感受上，透過有意識地覺知意念所往，讓心透過意念領著身體，觀照自己內在狀態。經由瑜伽進而鍛鍊個人的心念，讓自己與當下的連結能越來越緊密，觀照自己能越來越深刻。
【練習相關】
* 這門課相較於 流動 ，較為 靜態、基礎。優先歡迎新手，或是想專注深入體位法的夥伴們加入。
* 這門課程沒有補課機制。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、擦汗毛巾、飲用水。
* 報名一期課程者，享 95 折優惠 3,100 元（單堂 517 元）
* 兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠 2,900（單堂 495 元）
透過輔具幫忙進行體位法，細緻建立起個人對於身體層的感覺。而在呼吸與時間的幫助下，深入到器官層次的感受上，透過有意識地覺知意念所往，讓心透過意念領著身體，觀照自己內在狀態。經由瑜伽進而鍛鍊個人的心念，讓自己與當下的連結能越來越緊密，觀照自己能越來越深刻。
【練習相關】
* 這門課相較於 流動 ，較為 靜態、基礎。優先歡迎新手，或是想專注深入體位法的夥伴們加入。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、擦汗毛巾、飲用水。
2019/ 7/ 8～8/ 26，共 8 堂課。
每週一 晚間 19:30～21:00，1.5 小時。
【課程內容】
在流動之中，我們學習「清醒」。 沒有過多停留時刻，透過串聯的體位法跟隨呼吸，如同生命之流，一個片刻接續著下一個片刻，永不止息。
學習在不止息的流動中，保持覺知，不戀棧任何美好的感受，亦不挑剔於任何一處錯誤，只是一而再，再而三地流動著練習放下，在流動中「看見」並於下一回相遇有新的體驗。
【練習相關】
* 這門課相較於 正位，較為 動態、進階。優先歡迎有經驗的瑜伽練習者，或想給自己多一點點挑戰的練習者參與。
* 本門課程的學員若臨時請假，可於 正位 課程「有空位」時，前往補課。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、擦汗毛巾、飲用水。
2019/ 7/ 8～8/ 26，共 8 堂課。
每週一 晚間 19:30～21:00，1.5 小時。
【課程內容】
在流動之中，我們學習「清醒」。 沒有過多停留時刻，透過串聯的體位法跟隨呼吸，如同生命之流，一個片刻接續著下一個片刻，永不止息。
學習在不止息的流動中，保持覺知，不戀棧任何美好的感受，亦不挑剔於任何一處錯誤，只是一而再，再而三地流動著練習放下，在流動中「看見」並於下一回相遇有新的體驗。
【練習相關】
* 這門課相較於 正位，較為 動態、進階。優先歡迎有經驗的瑜伽練習者，或想給自己多一點點挑戰的練習者參與。
* 本門課程的學員若臨時請假，可於 正位 課程「有空位」時，前往補課。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、擦汗毛巾、飲用水。
* 報名一期課程者，享 95 折優惠 4,100 元（單堂 513 元）
* 兩種課程合報，原價相加再享 9 折優惠 3,900（單堂 488 元）
* 如你無法一次付清學費，需要分期，歡迎直接來信溝通付費方式：yogaplanter@gmail.com
◆帶領老師介紹
江寶琳
我
她是寶琳，瑜伽教學經驗已將近 5 年。
從事劇場演出、身心覺察、靜心與瑜伽練習，已超過 10 年。
2015，她在山海環抱的台東取得瑜伽師資證照，自此
她便踏上分享瑜伽體驗、協助他人取得平衡的工作。
她所帶領的瑜伽課程，有飽滿的生命經驗，其中包含身體的，心靈的，情緒的，人與環境的。
讓她細膩的，具畫面與故事感的口令，帶領你身歷其境每個真實的當下。
◆帶領老師介紹
我
2015，她在山海環抱的台東取得瑜伽師資證照，自此
她便踏上分享瑜伽體驗、協助他人取得平衡的工作。
她所帶領的瑜伽課程，有飽滿的生命經驗，其中包含身體的，心靈的，情緒的，人與環境的。
◆矮樹瑜伽的練習位置
元氣毛孩子二樓 ★ Google 地圖連結 ★
台北市大同區迪化街一段 14 巷 2 號 2 樓
* 捷運：
近捷運北門站 3 號出口, 步行約 7 分鐘
* 開車：
市民大道停車場(塔城段), 大稻埕公園地下停車場, 五號水門堤外停車場, 路邊停車格
* 公車：
紅25(迪化街口站-永樂市場), 綠17(南京西寧路口站), 9, 250, 255, 641, 757, 302, 304重慶,1209(南京西路口站-塔城), 660(延平一站-南京) 。公車站牌至練習場地，步行 5 分鐘內。
◆2019，9～1月 矮樹課程預告
★ 2019/7/15 開放報名 ★
下半年矮樹瑜伽的長期課程，將於 2019/ 7/ 15 開放報名。
謝謝老朋友、新朋友的關注與靜候！
以下列出新課程預計開課的時間，時間已大致底定。
如你有興趣加入，成為矮樹夥伴的一員，請事先保留時段給我們，非常感謝 :)
*
《覺知流動瑜伽》寶琳帶領
2019/ 9/ 23～2020/ 1/ 20，每周一 19:30-21:00
10/ 14, 10/ 21 停課
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謝謝老朋友、新朋友的關注與靜候！
以下列出新課程預計開課的時間，時間已大致底定。
如你有興趣加入，成為矮樹夥伴的一員，請事先保留時段給我們，非常感謝 :)
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10/ 14, 10/ 21 停課
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《CAY 晨間流動瑜伽》晏瑜帶領
2019/ 9/ 25～2020/ 1/ 22，每周三 09:30-11:00。
12/ 1 停課
*
12/ 1 停課
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《覺知正位瑜伽》寶琳帶領
2019/ 10/ 23～2020/ 1/ 22，每周三 18:30-20:00。
11/ 13 停課
*
11/ 13 停課
《CAT 感知瑜伽》晏瑜帶領
2019/ 10/ 17～2020/ 1/ 23，每周四 19:30-21:15。
12/ 1 停課
*
12/ 1 停課
《CAY 流動與靜坐》晏瑜帶領
2019/ 10/ 19～2020/ 1/ 18，每周六 11:00-12:30。
12/ 7 停課
12/ 7 停課
感謝你關注我們的瑜伽課程 :)
若你想要掌握矮樹瑜伽最新的開課訊息，請填寫課程資訊通知表單，我們會在發佈課程的同時，即時通知你！也歡迎你加入矮樹瑜伽的臉書專頁，追蹤我們，或直接私訊聯繫。
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