2018年7月19日 星期四

2018/ 8-9 月,覺知系列瑜伽課程招生中!(已截止報名)




小番薯長出了葉。
這個夏天,
讓江寶琳帶你踏上墊子,
親身經歷每個當下的變化,
覺察由自己創造出來的光。





◆覺知流動瑜伽     週一晚上 19:30~20:45(75mins) 

在流動之中,更加警醒於「歸零」。相信身體有其本然的智慧,一次次「途經、走過」,沒有批判也沒有執著,偶遇亂流也順應臣服於發生的一切,綿連不斷地回到原點,直面那些升起的自我批判和自我逃避,沒有過多的思想,只是透過呼吸的一進一出,讓自己在順流自在。

* 適合對象:曾參與過任何一期瑜伽課程的練習者,對基礎體位法有概念,並有與自己連結的覺知力,可以關照呼吸的流動、身體的需求。

* 七次練習日期:8/6, 8/13, 8/20, 8/27, 9/3, 9/10, 9/17
* 練習備品:穿著舒適有彈性,自備瑜伽墊、飲用水。

// 課程費用:
單堂練習 550 元。
矮樹老夥伴或是報名一期課程者,享 91 折優惠 3,500 元。
夏季覺知系列課程兩門合報,本門課程
享 85 折優惠 3,300 元。




◆正念覺知瑜伽    週四晚上 19:30~21:00(90mins)

透過單一體位法的停留,細緻建立身體層的感覺,並且慢慢地能夠有意識地調整自己的意念所往,讓心透過意念領著身體,觀照自己內在狀態。在瑜伽墊上透過體位法進而鍛鍊個人的心念,讓自己與當下的連結能越來越緊密,觀照自己能越來越深刻。

* 適合對象:適合完全沒有接觸過瑜伽的新手,也適合已有瑜伽練習基礎的學員前來加深自己的練習品質。

* 五次練習日期:8/2, 8/9, 8/16, 8/23, 8/30
* 練習備品:穿著舒適有彈性,自備瑜伽墊、飲用水。

// 課程費用:
單堂練習 550 元。
矮樹老夥伴或是報名一期課程者,享 91 折優惠 2,500 元。
夏季覺知系列課程兩門合報,本門課程
享 85 折優惠 2,300 元。



/ 課程帶領人 /

矮樹瑜伽客席老師

江寶琳




她是寶琳,瑜伽教學經驗已達4年。
從事劇場演出、身心覺察、靜心與瑜伽練習,已超過10年。
2015 年,她在山與海懷抱的台東取得瑜伽師資證照。
自此,她踏上分享瑜伽體驗、協助他人取得平衡的工作。
她所帶領的瑜伽課程,
有她飽滿的生命經驗,
其中包含身體的,心靈的,情緒的,人與環境的。
讓她細膩的,具畫面與故事感的口令,
帶領你身歷其境每個真實的當下。




★練習位置

台北市大同區迪化街一段 14 巷 2 號 2 樓

* 捷運:
近捷運北門站 3 號出口, 步行約 7 分鐘

* 開車:
市民大道停車場(塔城段), 大稻埕公園地下停車場, 五號水門堤外停車場, 路邊停車格


* 公車:
紅25(迪化街口站-永樂市場), 綠17(南京西寧路口站), 9, 250, 255, 641, 757, 302, 304重慶,1209(南京西路口站-塔城), 660(延平一站-南京) 。公車站牌至練習場地,步行 5 分鐘內。 

* Google 地圖連結:
https://goo.gl/maps/Nsyn96K1aAs







任何問題,有關報名或練習大小事,歡迎來信矮樹信箱:yogaplanter@gmail.com
我們將會與你聯絡,非常感謝 :D


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