小番薯長出了葉。
這個夏天，
讓江寶琳帶你踏上墊子，
親身經歷每個當下的變化，
覺察由自己創造出來的光。
◆覺知流動瑜伽 週一晚上 19:30～20:45（75mins）
在流動之中，更加警醒於「歸零」。相信身體有其本然的智慧，一次次「途經、走過」，沒有批判也沒有執著，偶遇亂流也順應臣服於發生的一切，綿連不斷地回到原點，直面那些升起的自我批判和自我逃避，沒有過多的思想，只是透過呼吸的一進一出，讓自己在順流自在。
* 適合對象：曾參與過任何一期瑜伽課程的練習者，對基礎體位法有概念，並有與自己連結的覺知力，可以關照呼吸的流動、身體的需求。
* 七次練習日期：8/6, 8/13, 8/20, 8/27, 9/3, 9/10, 9/17
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
// 課程費用：
單堂練習 550 元。
矮樹老夥伴或是報名一期課程者，享 91 折優惠 3,500 元。
夏季覺知系列課程兩門合報，本門課程享 85 折優惠 3,300 元。
* 七次練習日期：8/6, 8/13, 8/20, 8/27, 9/3, 9/10, 9/17
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
// 課程費用：
單堂練習 550 元。
矮樹老夥伴或是報名一期課程者，享 91 折優惠 3,500 元。
夏季覺知系列課程兩門合報，本門課程享 85 折優惠 3,300 元。
◆正念覺知瑜伽 週四晚上 19:30～21:00（90mins）
透過單一體位法的停留，細緻建立身體層的感覺，並且慢慢地能夠有意識地調整自己的意念所往，讓心透過意念領著身體，觀照自己內在狀態。在瑜伽墊上透過體位法進而鍛鍊個人的心念，讓自己與當下的連結能越來越緊密，觀照自己能越來越深刻。
* 適合對象：適合完全沒有接觸過瑜伽的新手，也適合已有瑜伽練習基礎的學員前來加深自己的練習品質。
* 五次練習日期：8/2, 8/9, 8/16, 8/23, 8/30
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
* 練習備品：穿著舒適有彈性，自備瑜伽墊、飲用水。
// 課程費用：
單堂練習 550 元。
矮樹老夥伴或是報名一期課程者，享 91 折優惠 2,500 元。
夏季覺知系列課程兩門合報，本門課程享 85 折優惠 2,300 元。
單堂練習 550 元。
矮樹老夥伴或是報名一期課程者，享 91 折優惠 2,500 元。
夏季覺知系列課程兩門合報，本門課程享 85 折優惠 2,300 元。
/ 課程帶領人 /
矮樹瑜伽客席老師
江寶琳
她是寶琳，瑜伽教學經驗已達4年。
從事劇場演出、身心覺察、靜心與瑜伽練習，已超過10年。
2015 年，她在山與海懷抱的台東取得瑜伽師資證照。
自此，她踏上分享瑜伽體驗、協助他人取得平衡的工作。
自此，她踏上分享瑜伽體驗、協助他人取得平衡的工作。
她所帶領的瑜伽課程，
有她飽滿的生命經驗，
有她飽滿的生命經驗，
其中包含身體的，心靈的，情緒的，人與環境的。
讓她細膩的，具畫面與故事感的口令，
帶領你身歷其境每個真實的當下。
帶領你身歷其境每個真實的當下。
★練習位置
台北市大同區迪化街一段 14 巷 2 號 2 樓
* 捷運：
近捷運北門站 3 號出口, 步行約 7 分鐘
* 開車：
市民大道停車場(塔城段), 大稻埕公園地下停車場, 五號水門堤外停車場, 路邊停車格
* 公車：
紅25(迪化街口站-永樂市場), 綠17(南京西寧路口站), 9, 250, 255, 641, 757, 302, 304重慶,1209(南京西路口站-塔城), 660(延平一站-南京) 。公車站牌至練習場地，步行 5 分鐘內。
* Google 地圖連結：
https://goo.gl/maps/Nsyn96K1aAs
* Google 地圖連結：
https://goo.gl/maps/Nsyn96K1aAs
任何問題，有關報名或練習大小事，歡迎來信矮樹信箱：yogaplanter@gmail.com
我們將會與你聯絡，非常感謝 :D
我們將會與你聯絡，非常感謝 :D
感謝你的關注！祝快樂 :)
沒有留言:
張貼留言