矮樹夥伴【 視野時段 】的課程詳情。(已截止報名)

矮樹的【 視野時段 】，
主要是設計給在 2015 上半年已完成整期課程的矮樹老夥伴！
若你是新夥伴，也想加入本時段，
請飛鴿傳書矮樹信箱與晏瑜討論：yogaplanter@gmail.com
非常感謝你 :-)

「  我們在做的事 / 課程內容  」
將從南印度麥索爾省風格的拜日式 A和 B 展開每堂的練習，這會提高原有練習的專注力和強度。接著循序漸進地介紹站姿、坐姿、平衡、扭轉、前彎、後彎和倒立姿勢。以荷蘭 Crirical Alignment Yoga道具輔助練習者看見骨架中的運動原點，在嘗試做日常生活中不常做（很可能也是你人生中第一次做）的動作時，先理解概念再進到動作裡，讓你的瑜伽練習倚靠智性的勇氣，穩定持續的走下去。

「  我們的終點在那 / 課程目標  」
本時段，我們最終還是會整理出一套基礎的體位法序列，並重複練習。最棒的是你也許會發現自己整體體能進步了，你嘗試練習的體位法讓你用不同的角度看見了世界，你的練習為內心帶來多一點點寬敞但寧靜的感覺。這好比希瓦南達瑜伽的某位老師說過的這句話：「 瑜伽，最終就是要你做個好人。」

【  練習位置與時段  】

1. 「新莊漾時尚美學館練習場」

         新北市新莊區幸福路 701號 2樓（有一獨立門鈴，請按門鈴上樓）

   
  

                  每周一 19:30 -21:00，9 /14 -2 /1，共 18堂。

               

                  ** 10 /19、10 /26 晏瑜出國學習，停練。

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2. 「勇氣即興主舞台 2樓練習場」

      台北市大同區承德路二段 139巷 3號 2樓（雙連站 2號出口步行 5分鐘）

                     每週三 09 :00 -10 :30 ，9 /16 -1 /27，共 18堂。

                      * 10 /21、10 /28 晏瑜出國學習，停練。

                      每週六 09 :00 -10 :30 ，9 /19 -1 /30，共 18堂。

                        * 9 /26、10 /10國定假日，停練。
                    ** 10 /24、10 /31 晏瑜出國學習，有代課老師。

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