◎⊙ 練習地點 °◎⊙地址：桃園市龜山區興華五街 20 號 3 樓
矮樹瑜伽到 林口龜山 帶領瑜伽課程，從 2019 年的 9 月分開始，已邁入 2 年半 :) 在隱密且滿是禪意的木質空間，練習時，隨著季節而映照入室的綠意與紅花，邀請同住 林口長庚生活圈 的你，加入每周一早晨的 CAY 修復與流動瑜伽 課程。
團體小班 7 人額滿，和緩正位脊椎，修復傷痛，喚醒深層核心，好好呼吸，找回自己的中心。搭配基礎瑜伽體位法流動序列，帶你從好好呼吸，到暖活身心，也達到運動的效果。
■ 2022 虎年春天課程時間：
2022/2/14 ~ 4/25（2/28, 4/4, 4/11 停課）
每周一早上 10:00 - 11:30，共 8 堂。
▼ 請注意，本課程不提供原場地補課。
請假者可於 2022/4/29 前，至矮樹迪化街場地，晏瑜帶領的課程補課。（迪化街位置：台北市大同區迪化街一段 14 巷 2 號 2 樓，近捷運北門站 3 號出口）
本課程可單堂練習，或整期報名享 95 折優惠。
新手、脊椎側彎、脊椎確診問題、各種年齡與男女生，只要對荷蘭原點正位瑜伽有興趣，皆歡迎！👉點此報名！
若團體班時間無法搭上，歡迎在同場地預約 一對一瑜伽個案，請至矮樹臉書私訊詢問。非常感謝！👉點此前往粉專！
◎⊙ 課程介紹 °◎⊙
CAY 原點正位瑜伽(Critical Alignment Yoga) 來自荷蘭，以獨特的瑜伽道具 釋放表淺的緊張肌群，有效體驗脊椎正位，並訓練使用深層核心的姿勢肌，由內而外的建立脊椎的活力、身體覺察力，練習瑜伽的同時也 體驗到身體的復原力！
無論你在瑜伽的世界是一張白紙，或是已有各種經驗，都誠摯邀請你來體驗這個練習方法！我們重視你脊椎的現況，更甚於達成完美的瑜伽動作。
瑜伽之路，是身心的自我賦權，把善待自己的能力慢慢取回來，是 對自己負責 的過程。有了來自荷蘭的專業道具，更能協助你 真實體驗脊椎回到原點的感受，打下瑜伽練習的基礎，也為日常動作建立好習慣。
若你平日腰酸背痛很想改善、害怕瑜伽會受傷不敢開始、已經有過不好的經驗仍想給瑜伽一次機會、已是有經驗的練習者很想打開身體內部視野、很希望建立規律運動的習慣、很希望增加心情平靜的經驗、很想做點甚麼幫助好眠 ... 邀請你，加入我們，一起來練習吧！👉☆報名請點此☆
CAY 原點正位瑜伽(Critical Alignment Yoga) 來自荷蘭，以獨特的瑜伽道具 釋放表淺的緊張肌群，有效體驗脊椎正位，並訓練使用深層核心的姿勢肌，由內而外的建立脊椎的活力、身體覺察力，練習瑜伽的同時也 體驗到身體的復原力！
無論你在瑜伽的世界是一張白紙，或是已有各種經驗，都誠摯邀請你來體驗這個練習方法！我們重視你脊椎的現況，更甚於達成完美的瑜伽動作。
瑜伽之路，是身心的自我賦權，把善待自己的能力慢慢取回來，是 對自己負責 的過程。有了來自荷蘭的專業道具，更能協助你 真實體驗脊椎回到原點的感受，打下瑜伽練習的基礎，也為日常動作建立好習慣。
若你平日腰酸背痛很想改善、害怕瑜伽會受傷不敢開始、已經有過不好的經驗仍想給瑜伽一次機會、已是有經驗的練習者很想打開身體內部視野、很希望建立規律運動的習慣、很希望增加心情平靜的經驗、很想做點甚麼幫助好眠 ... 邀請你，加入我們，一起來練習吧！👉☆報名請點此☆
◎⊙ 帶領老師介紹 °◎⊙
林晏瑜
我
她是晏瑜，瑜伽教學經驗 10 年。現為矮樹瑜伽瑜伽團體課、一對一個案課帶領人，勇氣即興劇場合作演員與即興教練。
2012｜南印度克拉拉省 School of Santhi 取得瑜伽師資證照2013｜獨自前往印度 Mysore 練習 Ashtanga2014｜馬來西亞與荷蘭 CAYT 原點正位瑜伽相遇2014 - 18｜年年至海外向荷蘭老師 Gert 取經
2018 - 22｜專心投入教與學，拓展身心使用的可能性，將之整理成單日的 Cayt 背部完整釋放工作坊、身心探索的 Podcast 聲音頻道 Take a Break 中場休息。
晏瑜的帶領口令清晰，概念簡單，引領學員獨立思考。有關學員獨特的身體狀況，她善於深入研究並提供實際的解決之道。★ 點此閱讀更多有關晏瑜的教學經歷... ★
我
現為矮樹瑜伽瑜伽團體課、一對一個案課帶領人，勇氣即興劇場合作演員與即興教練。
2012｜南印度克拉拉省 School of Santhi 取得瑜伽師資證照
2013｜獨自前往印度 Mysore 練習 Ashtanga
2014｜馬來西亞與荷蘭 CAYT 原點正位瑜伽相遇
2014 - 18｜年年至海外向荷蘭老師 Gert 取經
2018 - 22｜專心投入教與學，拓展身心使用的可能性，將之整理成單日的 Cayt 背部完整釋放工作坊、身心探索的 Podcast 聲音頻道 Take a Break 中場休息。
2018 - 22｜專心投入教與學，拓展身心使用的可能性，將之整理成單日的 Cayt 背部完整釋放工作坊、身心探索的 Podcast 聲音頻道 Take a Break 中場休息。
晏瑜的帶領口令清晰，概念簡單，引領學員獨立思考。
有關學員獨特的身體狀況，她善於深入研究並提供實際的解決之道。★ 點此閱讀更多有關晏瑜的教學經歷... ★
◎⊙ 練習備品 °◎⊙
學員需自備 瑜伽墊、飲用水穿著 舒適有彈性的服裝 來練習。
學員需自備 瑜伽墊、飲用水
穿著 舒適有彈性的服裝 來練習。
◎⊙ 防疫需知 °◎⊙
● 課程維持低人數。4 人開班 7 人額滿
● 每位夥伴有直徑 1.5 公尺的社交距離。 ● 學員入場前，需送出實聯制簡訊並測量額溫，消毒或洗淨雙手。 ● 體溫超過 37.5 度，請回家休息，我們將替你安排補課。 ● 練習中可依個人需求配戴口罩。本規範將按指揮中心政令即時調整。 ● 臨時身體不適，請盡早通知矮樹瑜伽，我們將替你延後課程。 ● 本期請假，可於 2022/4/29 前，向老師登記並安排至 迪化街練習場進行補課。
● 課程維持低人數。4 人開班 7 人額滿
● 每位夥伴有直徑 1.5 公尺的社交距離。
● 每位夥伴有直徑 1.5 公尺的社交距離。
● 學員入場前，需送出實聯制簡訊並測量額溫，消毒或洗淨雙手。
● 體溫超過 37.5 度，請回家休息，我們將替你安排補課。
● 練習中可依個人需求配戴口罩。本規範將按指揮中心政令即時調整。
● 臨時身體不適，請盡早通知矮樹瑜伽，我們將替你延後課程。
● 本期請假，可於 2022/4/29 前，向老師登記並安排至 迪化街練習場進行補課。
◎⊙ 費用及報名 °◎⊙
單堂練習 550 元。整期報名享 95 折優惠 4,180 元（單堂 522 元）。
■ 請填寫報名表，並前往匯款。 匯款完成後請EMAIL 通知矮樹 或私訊粉專即完成報名。👉☆報名請點此☆
▼ 如報名手續仍有任何疑問，
可 Email 矮樹瑜伽信箱: yogaplanter@gmail.com
或於 👉☆矮樹瑜伽粉專私訊☆ 提問
我們會盡快回應你，非常感謝！
單堂練習 550 元。
整期報名享 95 折優惠 4,180 元（單堂 522 元）。
■ 請填寫報名表，並前往匯款。
匯款完成後請EMAIL 通知矮樹
或私訊粉專即完成報名。👉☆報名請點此☆
▼ 如報名手續仍有任何疑問，
可 Email 矮樹瑜伽信箱: yogaplanter@gmail.com
或於 👉☆矮樹瑜伽粉專私訊☆ 提問
我們會盡快回應你，非常感謝！
▼ 如報名手續仍有任何疑問，
可 Email 矮樹瑜伽信箱: yogaplanter@gmail.com
或於 👉☆矮樹瑜伽粉專私訊☆ 提問
我們會盡快回應你，非常感謝！
◎⊙ 交通方式 °◎⊙
〔捷運〕機場線 A8 長庚醫院站下車，步行約 12 分鐘。或出站後騎乘 YouBike 至「大坪頂公園」停車，步行 3 分鐘。
〔公車〕202, 898 至「大坪頂公園站」，步行 2 分鐘。L319, L326 至「文華國小」，步行 3 分鐘。1209, L317, L318, L327 至「公園路口」，步行 4 分鐘。937, 945, 946, 946副, 948, 1212 至「復興一路」，步行 8 分鐘。701, 702, 702A, 708, 708A, 786, 786區間, 854 至「林口長庚醫院」，步行 12 分鐘。
〔開車〕桃園市龜山區文化三路 373 號旁 Times 24h 停車場，10元/半小時，亦有路邊停車格。
〔捷運〕
機場線 A8 長庚醫院站下車，步行約 12 分鐘。
或出站後騎乘 YouBike 至「大坪頂公園」停車，步行 3 分鐘。
〔公車〕
202, 898 至「大坪頂公園站」，步行 2 分鐘。
L319, L326 至「文華國小」，步行 3 分鐘。
1209, L317, L318, L327 至「公園路口」，步行 4 分鐘。
937, 945, 946, 946副, 948, 1212 至「復興一路」，步行 8 分鐘。
701, 702, 702A, 708, 708A, 786, 786區間, 854 至「林口長庚醫院」，步行 12 分鐘。
〔開車〕
桃園市龜山區文化三路 373 號旁 Times 24h 停車場，10元/半小時，亦有路邊停車格。
◎⊙ 感謝你關注我們的課程 °◎⊙
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