矮樹的【 入門時段 】，
是提供給全人類練習的時段喔！（嬰兒除外）
熱烈邀請男人，女人，少年，中年，和銀髮夥伴加入我們。
你可以是沒有瑜伽經驗的初學者。
若你是練習過瑜伽的矮樹新夥伴，無論那是怎樣的一段過去，
歡迎你就以原來的模樣加入我們吧！
矮樹的老夥伴，你一樣可以新新的來，穩定的練習喔！
「 我們在做的事 / 課程內容 」
將以南印度克拉拉省的練習風格，循序漸進地介紹，從拜日式 12 個體位法衍生出來的脊椎相關動作。以荷蘭 Critical Alignment Yoga道具輔助練習者，意識到骨架中的運動原點，是這些原點讓人自在動作，受到侷限，或是受苦。「重複」是本時段裡的重要幹部，每堂練習裡會有或多或少的重複，這也要讓你知道一下，因為 Yoga之路確實是一條跟快速達成完全相反的路。
「 我們的終點在那 / 課程目標 」
本時段，我們最終會串連起南印度喀拉拉省風格的拜日式序列，但我想最棒的是你開始在時段之外自己練習拜日式。獨自練習，幫助你靜心。
除此之外，課程中對運動原點的認識，足以讓你敏察你日常生活裡的動作。「瑜伽會保護你」不久的將來，你的心也許有機會無意識地跳出這句瑜伽俚語來。
【 練習位置與時段 】
1. 「勇氣即興主舞台 2樓練習場」
台北市大同區承德路二段 139巷 3號 2樓（雙連站 2號出口步行 5分鐘）
每周二 19 :30 -21 :00，9 /15 -1 /26，共 18堂。
** 10/20、10/27 晏瑜出國學習，停練。
2. 「新莊社區大學練習場」
新北市新莊區中平路135號（新莊高中內）
每周三 19:00 -21:50，9 /9 -1 /20，共18堂。
** 10/21、28 晏瑜出國學習，停練，課程順延至 1/13、20。
本課程將透過新莊社大的報名系統報名
謝謝你的關注 :)
